Avis et témoignages sur la La Méthode Je Mange, Je Mincis :
“Bonjour Florence, un petit récap, cela fait un mois que j’ai commencé ta méthode La Méthode Je Mange Je Mincis et voilà les résultats: poids: -5kg; poitrine : -1cm; ventre: -6cm; hanche : -6cm; cuisse: -5cm QUE DU BONHEUR. Je continue à suivre la méthode parce que maintenant mon corps a pris l’habitude d’une alimentation plus saine et équilibrée. J’ai fais des écarts (du riz blanc, des frites, de la sauce…) à chaque fois je me sentais pas bien lorsque je sortais de table, trop lourde, du mal à digérer. Bref, je me sens enfin heureuse avec mon corps aujourd’hui, j’ai le ventre plat tous les matins, je me sens légère, plus de souffle lorsque je fais mon sport et surtout Florence les remarques des autres (OH TU AS PERDU DU POIDS COMMENT TU AS FAIS???) et je m’habille différemment aussi, je remets des vêtements que j’avais mis au fond du placard on va dire. Merci Florence, pour La Méthode Je Mange, Je Mincis je t’envoies des bisous ensoleillés de la Polynésie Française” - Teina M.
Moi aussi, j'ai du commencer par peser, noter, compter tout ce
que je mangeais... Puis au bout d'un moment, j'ai baissé les bras
car cela devenait vraiment trop contraignant !
C'est justement ce qui m'a conduite à chercher une autre façon
de mincir. Une méthode qui me permettrait de ne pas passer
mon temps à manger avec une calculatrice :)
La méthode que j'ai mise au point vous permet de retrouver
votre poids de forme sans peser les aliments ni compter
les calories.
Je Mange Je Mincis Avis Livre Recettes PDF par Florence Delamare :
Encore trop de personnes croient qu'il faut absolument compter
les calories pour mincir. Mais cela fait bien longtemps que
l'on sait que c'est inutile...
Bien entendu, il ne s'agit pas de s'empiffrer (pardon pour le terme),
mais plutôt de manger sans sensation de privation, c'est
très important.
Avant de commander ma méthode je mange je mincis, beaucoup de personnes
me demandent s'il faudra qu'elles se privent de tout ce
qu'elles aiment manger.
C'est là que je leur explique pourquoi ma méthode La Methode Je Mange, Je Mincis Officielle Florence Delamare et Grégory Cardinale
autorise
les écarts : parce qu'ils permettent de réduire le sentiment de
frustration et qu'ils sont de toute façon inévitables...
En parcourant la page de présentation du programme, vous
découvrirez que ma première tentative d'élaboration de ma
propre méthode de perte de poids a échoué précisement à
cause de cela : trop de frustrations = retour à la case départ...
Si vous avez lu les témoignages je mange je mincis de mes adhérent(e)s, vous
savez que les personnes qui suivent mon programme n'ont
pas l'impression de suivre un régime...
Premièrement, car ce n'est pas un régime mais un rééquilibrage alimentaire.
Deuxièmement, car on mange à sa faim des plats qui peuvent être simples ou élaborés,
mais avant tout savoureux ! Et qu'on a le droit de se faire plaisir de temps en temps :)
Par exemple, certaines adhérentes décident de suivre la méthode je mange je mincis gratuit
pendant la semaine, puis "se font plaisir" le week-end...
Chacun gère à son façon, en restant bien entendu raisonnable :)
Il est donc tout à fait possible de retrouver son poids de forme
durablement sans que cela soit une punition !
Mon conseil pour vous la Méthode Je Mange Je Mincis Avis Livre Recettes PDF par Florence Delamare:
Si vous décidez de suivre un régime hypo-calorique (ce que je ne vous conseille bien évidemment pas), livre je mange je mincis florence delamare et plutôt que de culpabiliser lors de votre prochain écart (qui sera inévitable), faites une chose : PRO-FI-TEZ-EN !
Lorsque vous suivez un régime hypo-calorique, vous mettez votre corps en mode "famine".
Du coup, dès que vous faites le moindre écart, votre corps (qui se croit en période de restrictions),
stocke un MAXIMUM de graisses, afin de constituer des réserves (on ne peut pas lui en vouloir pour ça).
Les principes de base de cette méthode La Methode Je Mange, Je Mincis Officielle Florence Delamare avis pdf peuvent, à mon avis, être résumés dans ces cinq points :
- Manger la bonne nourriture voir le guide la méthode je mange je mincis pdf
- Manger au bon moment
- Manger en quantités respectables
- Manger avec de bonnes associations
- sport
Si vous culpabilisez lors de cet écart, vous ne ferez qu'accentuer ce phénomène...
Alors, autant en profiter !
Je sais, cela peut faire un peu "cliché" : je vous dis qu'avec
ma méthode vous allez pouvoir manger à votre faim ET
mincir quand même...
Seulement voilà livre je mange je mincis florence delamare , c'est la stricte vérité ! Et ces témoignages sont là pour le prouver.
Télécharger La Méthode Je Mange Je Mincis Avis PDF Gratuit Livre Recettes :
Bien entendu, il ne s'agit pas de manger de la pâte à tartiner
à tous les repas ! Mais mes adhérent(e)s parviennent à mincir
SANS avoir l'impression de suivre un régime.
Ils ont des recettes amincissante à leur disposition.
telecharger la méthode je mange je mincisvous pouvez manger du poisson à volonté, sauf les poissons naturellement frits ou panés.
En ce qui concerne les autres viandes, vous avez une liste importante et variée de viandes et d'alternatives, si vous pouvez manger en fonction de la troisième dans laquelle vous êtes et les associations possibles et les associations qui ne sont pas recommandés.
La viande maigre comme la viande hachée à 5 %, la volaille sans peau, le poisson, les fruits de mer, les reins, le foie, le canard, le cheval, etc. sont préférables.
Pour certains tiers, cependant, vous ne pouvez pas manger de citrouille, carottes bouillies, navets, haricots, bananes, mangue, manger, kiwi, ananas et raisins.
Encore une fois, vous devez consommer une liste variée de fruits et légumes, en fonction de la troisième partie que vous êtes actuellement, il sera donc facile pour vous de savoir si vous pouvez les consommer et bien sûr le rendre plus facile si vous avez besoin de faire votre propre course.
Les produits laitiers écrémés ou écrémés sont préférés car de nombreux produits laitiers (lait, yaourt, fromage) sont riches en gras, en calories et en sucre.
Ainsi, avec cet avis sur la méthode je mange je mincis vous pouvez manger du lait écrémé, 0% de fromage, 0% de yaourt ou de yaourt aux fruits, de la crème légère, des smoothies et des enfants suisses.
Plus vous êtes avancé dans les tiers, plus vous avez la possibilité de varier votre alimentation plus.
Vous mangez tous vos repas en quantités appropriées et vous pouvez également profiter du pain du matin avec du beurre!
D'autre part, vous devriez consommer de bonnes graisses qui sont bénéfiques pour votre santé et la perte de poids, la méthode je mange je mincis pdf comme c'est le cas avec l'huile de colza, l'huile d'olive et l'avocat.
Vous serez en mesure de manger en quantités modérées chaque jour.
La différence entre les bons et les mauvais glucides et leur influence sur le sucre, la sécrétion d'insuline, le stockage des graisses et les aliments à faible IG est bien expliquée.
Les sucres raffinés (sucre blanc, cassonade, cassonade, etc.) sont évités autant que possible et sont préférés les glucides lents ou complexes tels que les grains entiers, le pain complet, le quinoa, le boulgour, etc.
Encore une fois, nous devons nous assurer que nous faisons les bonnes combinaisons et de manger ces bons glucides au bon moment pour promouvoir la perte de poids.
Il sera tout à fait possible que vous vous offrait des délices hebdomadaires en quantités modérées pour vous féliciter, vous encourager et vous dorloter.
Le traitement est disponible pour ceux qui ne seront pas en mesure avis sur la méthode je mange je mincis de s'en passer pour éviter le risque de «répétition» et un jour, manger un paquet complet de biscuits au chocolat.
Les méthodes de cuisson sont connues pour affecter considérablement la perte de poids parce qu'il ya ceux qui font un repas sain aussi élevé en calories comme une petite portion de frites.
Il est recommandé de cuire à la vapeur, papillote, cuire ou wok.
Avec cette méthode, il est important que vous mangez des repas régulièrement en même temps, sans oublier de manger des collations (11:00 et 16:00) pour éviter de se sentir intensément faim pour arrêter le resserrement pendant les repas et d'éliminer les calories inutiles. à consommer.
Conclusion La Méthode Je Mange Je Mincis :
Tout simplement parce que mon programme n'est PAS un
régime... Mais bien un rééquilibrage alimentaire.
Je suis tout à fait d'accord avec celles et ceux qui disent que
les régimes sont voués à l'échec, je suis même une des
premières à le dire et à l'avoir vécu...
Je crois en revanche à une nouvelle façon de s'alimenter, qui
n'exclue ni le plaisir, ni les écarts d'ailleurs !
Mon conseil pour vous :
Pour éviter l'effet yo-yo, il est impératif de manger à votre faim.
Si vous vous privez, vous finirez tôt ou tard par "craquer" et vous jeter sur des aliments gras et sucrés... Résultat : Avec la méthode je mange je mincis pdf vous reprendrez encore plus de poids que vous n'en aurez perdu.
Un petit creux pendant l'après-midi ? Une pomme ou des oléagineux (amandes, noisettes, etc.) vous aideront à tenir jusqu'au repas du soir SANS faire grimper en flêche votre taux de glycémie.
